Dengeli bir beslenme alışkanlığı dahilinde, somon, ton balığı, mezgit ve sardalyagiller Omega-3’leri yeterli miktarda almanız için doğru kaynaklar olarak tanımlanabilir....
beslenme etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster
beslenme etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster
Hangisi daha iyi bir Omega-3 yağ asidi kaynağı; somon mu kril mi?
Hemen hemen tüm deniz mahsüllerinin Omega-3 içerdiğini söyleyebiliriz, fakat bazılarının muhteviyatı diğerlerinden daha yüksek. Bunların içinde somon balığı...
Kırmızı et ile Omega yağ asitleri arasındaki ilişkiler
İnek, koyun ve keçi hatta domuz eti insan beslenmesinde uzun süredir var olan ve var olmaya devam edecek olan besin kaynakları arasında. Bu etler protein, demir...
Kaç çeşit Omega-3 yağ asidi vardır ve bu yağ asitlerini nereden buluruz?
Temel olarak, omega yağ asitlerini üç bölüme ayırabiliriz. Bunlar omega 3, omega 6 ve omega 9 olarak tanımlanır.Omega-3’ler Eicosapentaenoic acid (EPA), Docosahexaenoic...
Omega-3 yağ asitleri nedir ve bu yağlar neden böylesine önemli?
Omega-3 yağ asitlerini muhtemelen hepiniz duydunuz, fakat bunlar gerçekten ne?Vücudunuzu bir yarış otomobili gibi düşünün. Omega-3 yağ asitleri bu sürüşü pürüzsüzce,...
Akdeniz tipi beslenme alışkanlığı ve bir kase dolusu Akdeniz: Balıklı söğüş salata
1950'li yıllarda Akdeniz ülkelerindeki kalp hastalıklarının Amerika'daki kadar fazla olmamasının fark edilmesiyle birlikte dikkatleri üstüne çeken Akdeniz diyetinin,...
Her yaştaki erkeğin sürdürülebilir beslenme alışkanlığı kazanması neden önemlidir?
Beslenme alışkanlıklarını değiştirmek ve kilo kontrolü yapmak birçok
insan için zorlu bir süreç olabilir. Diyet yapma kavramı genellikle
insanlarda hoş olmayan...
Deniz ürünleri, bağışıklık sistemi ve D vitamini arasında bir ilişki var mı?
2020 Beslenme Yönergeleri Danışma Komitesi kısa süre önce, bebeklerde beyin ve göz gelişimini desteklemekten kalp ve beyin işlevini desteklemeye ve yetişkinler...
Kaydol:
Kayıtlar
(
Atom
)
