Yaşla ilgili hastalıklar
Çinko
ve antioksidanlar sağlıklı yaşlanmaya yardımcı olur. AMD, yani, yaşa
bağlı makula dejenerasyonunun ve görme kaybının ilerlemesini
geciktirmede önemli bir faktördür.
Hollanda'da yürütülen
popülasyon tabanlı bir kohort çalışması, beta karoten, C ve E
vitaminleri ve çinko ile yüksek doz takviyesinin AMD'nin ilerlemesini
yavaşlatmaya yardımcı olabileceğini göstermektedir.
Çinko
takviyesi, yaşlı insanların enfeksiyonlarla mücadelede yardımcı
olabilecek sağlam bir bağışıklık sistemine sahip olmasına da yardımcı
olabilir.
İltihaplanma
Enflamasyon, artrit ve ateroskleroz gibi birçok sağlık sorununun potansiyel bir nedenidir.
American
Journal of Clinical Nutrition'da yayınlanan bir araştırma, çinkonun bu
tür hastalıklar üzerinde koruyucu bir etkisi olabileceğini öne sürüyor.
Bir antioksidan ve anti-enflamatuar bir ajan olarak işlev görür ve sizi
sağlıklı tutmaya yardımcı olur.
Oksidasyon
Çinko, diğer
güçlü yeteneklerinin yanı sıra antioksidan görevi de gören temel
minerallerden biridir. Antioksidanlar, dokularımızın ve organlarımızın
bozulmasına yol açan doğal bir süreç olan oksidasyondan vücudu korumaya
yardımcı olur.
Oksidasyonu da hızlandırabilen bir dizi çevresel
faktör vardır. Bunlar yaşam tarzı seçimleri, kirlilik ve sağlıksız
yiyecekleri içerir. Oksidasyon kontrolden çıktığında kanser gibi
hastalıkların gelişmesine yol açabilir. Antioksidanlar, oksidasyona
bağlı hastalıkların ortaya çıkmasını önlemede çok faydalıdır.
Cinsel sağlık
Çinko,
DNA'nın onarımı ve işleyişi için gereklidir. Hücrelerin hızlı büyümesi
ve hamilelik süresince hücrenin temel bileşenlerinin oluşturulması için
gereklidir. Hamilelik sırasında meydana gelen muazzam gelişme ve
enzimatik aktivite, onu bebekler ve anneler için en önemli besinlerden
biri yapar.
Kadınlarda çinko, embriyogenez ve gelişimde hayati
önem taşır. Erkeklerde çinko spermatogeneze ve cinsel organların
gelişimine yardımcı olurken, kadınlarda doğum ve emzirme aşamaları dahil
tüm üreme aşamalarına yardımcı olur. Sperm söz konusu olduğunda, bu
mineral çeşitli şekillerde önemli bir rol oynar. Her şeyden önce, sperm
için gereksiz enerji harcamaması için bir tür yatıştırıcı görevi görür.
Ayrıca spermin içindeki üreme DNA'sının parçalanmasını önler, böylece
doğru bir bilgi aktarımı garanti edilir. Sperm dişi üreme sistemine
girdiğinde, hızla dağılır ve onu tüpte yukarı iten ani bir enerji
patlaması yaşar. Son olarak, spermin yumurtaya nüfuz etmesini sağlayan
enzimlerin önemli bir parçasıdır.
Hormonal sağlık
Çinkonun
en önemli işlevlerinden biri de hormonlarımızın sağlığını yönetmemize
yardımcı olmaktır. Cinsel işlev bozukluğundan muzdarip insanlar,
genellikle çinko takviyesi ile bir miktar fayda sağlayabilir çünkü
hormonal sistemimizde dengeyi yeniden sağlamaya yardımcı olma açısından
çok güçlüdür.
Bunun nedeni, çinkonun östrojen, progesteron ve
testosteron dahil en önemli seks hormonlarımızın üretiminde yer
almasıdır. Bu, çinkonun hem erkek hem de kadınların hormonal ve cinsel
sağlığını iyileştirmeyi amaçlayan ürünlere yaygın olarak dahil
edilmesinin nedenlerinden biridir.
Beyin işlevleri, algı ve biliş
Çinko
eksikliği, beyninizdeki serbest radikal aktivitesini artırdığı için
nöronal hasara yol açabilir. Araştırmalar, çinko açısından zengin
yiyecekler tüketmenin bu tür hasar riskinizi azaltmaya yardımcı
olabileceğini gösteriyor. Aynı zamanda alkole bağlı beyin fonksiyon
bozukluğunu önlemede önemli bir rol oynar. Çinko, vücutla iletişim kuran
nörotransmiterlerin düzgün çalışmasını sağlamak için B6 vitamini ile
eşleşebilir. Bu, Progress in Brain Research [24] dergisinde yayınlanan
bir çalışmada vurgulanmıştır. Ayrıca düşünce ve hafızayı kontrol eden
hipokampusta yüksek konsantrasyonlarda bulunur.
Çinko: iltihaplanma ve cinsel sağlıkta ne gibi işlevleri ve faydaları var?
Kaydol:
Kayıt Yorumları
(
Atom
)
Yorum Gönder